Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Мнение эксперта

Стребиж Виктор Петрович, ведущий мастер строительных работ

По всем вопросам обращайтесь ко мне, я помогу!

Задать вопрос эксперту

Для лечения состояний, описываемых в статье, необходимо обратиться к врачу; информация в статьях не является призывом к самолечению. Если же вы хотите что-то уточнить, пишите мне, отвечу за 24 часа!

Минеральная вода при мочекаменной болезни

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Рудольфов Прамен (Rudolfuv Pramen) инструкция по применению

Основано на официально утвержденной инструкции по применению препарата и подготовлено для печатного справочника Видаль 2024 года.

Вода минеральная природная питьевая лечебно-столовая

0.5 л — ПЭТ бутылки темно-зеленые.
1.5 л — ПЭТ бутылки темно-зеленые.

Природная лечебно-столовая вода гидрокарбонатно-кальциево-магниевого типа с повышенным содержанием кремниевой кислоты и железа. Общая минерализация – 2.1-2.5 г/л.

Высокое содержание кальция, магния и железа позволяет применять воду Рудольфов Прамен при лечении заболеваний почек и мочевыводящих путей, сахарного диабета, ожирения, подагры и авитаминозов. Вода обладает мочегонным действием, способствует вымыванию небольших камней, песка, солей, микроорганизмов и продуктов воспалительных процессов.

Высокое содержание кальция (276.7 мг/л) позволяет рекомендовать воду в качестве дополнительной терапии остеопороза.

Не менее важным компонентом минеральной воды Рудольфов Прамен является магний (136.2 мг/л), который повышает растворимость соединений щавелевой кислоты в моче и блокирует, таким образом, образование и рост камней у пациентов. Также магний благотворно влияет на предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний.

Содержание железа в воде источника (12.32 мг/л) позволяет использовать воду Рудольфов Прамен в составе терапии анемии, при кровопотерях и у пациентов после хирургических операций.

Рудольфов источник сравнительно беден натрием (84.17 мг/л), поэтому минеральная вода подходит для употребления пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Мнение эксперта

Стребиж Виктор Петрович, ведущий мастер строительных работ

По всем вопросам обращайтесь ко мне, я помогу!

Задать вопрос эксперту

Основано на официально утвержденной инструкции по применению препарата и подготовлено для печатного справочника Видаль 2024 года. Если же вы хотите что-то уточнить, пишите мне, отвечу за 24 часа!

Рудольфов Прамен инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Rudolfuv Pramen вода минеральная природная питьевая лечебно-столовая: бутылки 0.5 л или 1.5 л (46444) — справочник препаратов и лекарств

В регионах

Россия готовит ответ на санкционное давление

Павел Глоба: невероятный выигрыш ждет три знака зодиака

После отмены «Аllegro» финляндские железнодорожники объявили себя надежными партнерами российских. ФОТО

Как бойцы из Бурятии обеспечили на Украине плацдарм для наступления российских войск

Вынужденный отпуск: как семья туристов из Читы выбиралась из Таиланда

Осторожно, «нелегалы»: как распознать «пирамиды» и лже-финансистов

Мнение эксперта

Стребиж Виктор Петрович, ведущий мастер строительных работ

По всем вопросам обращайтесь ко мне, я помогу!

Задать вопрос эксперту

Низкое содержания натрия позволяет применять Пролом воду у пациентов с гипертонической болезнью и сердечной недостаточностью. Если же вы хотите что-то уточнить, пишите мне, отвечу за 24 часа!

Особенности диеты №3 при запорах

Самое читаемое

Почему рубль крепнет, а товары не дешевеют

Михаил Ефремов высказался о спецоперации на Украине

Экономист Быков сообщил, когда доллар будет стоить 45 рублей