Не перегреваться и «перезагрузиться». Банщик о том, как правильно париться
Известный банщик России Василий Ляхов в честь Дня города попарил волгоградцев в передвижной бане и поделился секретами своего искусства. Почему парилка считалась на Руси местом для медитации, какие веники самые прочные, как часто можно ходить в баню, при какой температуре нужно париться, чтобы не получить тепловой удар, — в материале «АиФ»-НП».
Идите вы в баню. Профессиональный пармастер о том, как правильно париться | ДОСУГ | АиФ Красноярск
- гипертония, перенесенные инсульт или инфаркт, тромбофлебит, атеросклероз сосудов;
- бронхиты, болезни лёгких;
- острая стадия травм и первое время восстановления после них, а также борьба со снижением минерализации костного вещества;
- почечная или печёночная недостаточность, гепатит хронического типа, воспаление прямой кишки, гипоальбуминемия;
- сложное климактерическое состояние, восстановление после операций в половой сфере.
Место, где отдыхает голова
«Отец принес меня в баню, я уже и не вспомню когда, — рассказал банщик. — В школе занимался борьбой, в 10-м классе весил 102 кг. Периодически нужно было сгонять вес. Вот так с детства баня и стала частью моей жизни».
Увлечение Василия переросло в нечто более серьёзное после 1986 года. «Я попал в команду парильщиков, которые полностью перевернули моё представление о бане», — поделился Ляхов. Теперь он убеждён, что настоящие банщики работают не только с телом, но и с душой.
«Парить нужно так, как того требует состояние человека. Иногда он может быть уставшим физически, но эмоционально свободным. А иногда наоборот, физически бодрым, но при этом испытывать эмоциональное перенапряжение, — объяснил Ляхов. — Задача банщика — определить, как именно сегодня нужно парить человека».
Испокон веков баня на Руси была местом медитации. Здесь очищалось не только тело, но и голова.
«Баня парит, баня правит, баня всё исправит», — говорили на Руси. И даже выражение «иди в баню» — вовсе не ругательство. Это так род направлял человека, чтобы тот «обнулился», перезагрузился и восстановился, — рассказал Ляхов. — В бане мы работаем с психосоматикой. Эмоциональное напряжение снимается через тело, которое ощущает пульсации, тепло».
Веники для парения выбирают обычно из тех деревьев, которые характерны для места проживания человека. Клён, рябина, берёзка, дуб. В Средней Азии и вовсе парятся вениками из солодки, хотя это трава. Но всё же самые устойчивые к размачиванию после высыхания — дуб и берёза. У дуба много дубильных веществ, а у берёзы — дёгтя. Всё это полезно для нашей кожи.
Больше 100 градусов – опасно! Лучший банщик России о «правильном» парении
27-летний челябинец Олег Карабатов стал лучшим в России специалистом по банному парению. Молодой человек знает всё и о том, как правильно строить баню, и о том, как нужно париться. О секретах мастерства банщик рассказал в интервью сайту «АиФ-Челябинск».
Наталья Зверева, CHEL.AIF.RU: Олег, а как ты вообще стал банщиком? Неужели мечтал об этом с детства?
— Ты сказал, что париться сидя – бредовая затея. Почему?
— А что ещё люди делают в бане неправильно?
— А какую ошибку в бане вы считаете самой главной?
Настоящая же баня – она всегда здоровья ради. Она рекомендована абсолютно всем – от мала до велика.
Олег Карабатов пришел в парильное искусство волей случая. Фото: АиФ / Александр Фирсов.
— Если говорить о строительстве бани, то как правильно: парилка и помывочная должны быть отдельными помещениями или лучше, когда всё вместе?
— Главное, чтобы в бане была вентиляция, иначе парная сгниёт. Но современные строители об этом не знают. У нас сейчас есть две несмежные профессии – банный мастер (пармастер) и строитель. Строитель не парится, банщик не строит. Хорошо, если эти два человека посоветуется. Настоящий банщик может проконсультировать строителя.
— Это всего лишь конфигурация. Баню можно сделать купольной, можно сделать из юрты, можно из палатки. В походах делают лаги деревянные и натягивают полиэтилен, и это тоже баня.
— Самое главное в бане – это печка и каменка. Какие камни ты рекомендуешь для каменки?
— Расскажи теперь, какой должна быть высота полок. Чем выше, тем лучше?
— Правда ли, что в бане нужно петь и кричать, чтобы горло прогрелось?
— Дело не столько в прогреве, сколько в эмоциональном высвобождении. Конечно, можно и в лесу покричать, но в бане это будет в сто раз эффективнее. Мы сами себе запрещаем кричать по жизни: это некультурно, неприлично. А я в бане всегда говорю: кричи, ори, надо!
— Ты, наверное, не представляешь баню без веника?
С легким паром: пять правил оздоровительной русской бани | В России, Lifestyle | 15.06.2023 | РЕН ТВ
Что в бане приветствуется, а что запрещается
В парилку не рекомендуется идти на сытый желудок. После еды час, полтора обязательно надо выждать и только потом отправляться в баню. Голодному париться тоже не хорошо. Оптимальный вариант – золотая середина.
Утолять жажду лучше всего зелёным или чёрным чаем. Вполне хороши травяные чаи с мёдом. Отличный вариант – самовар в комнате отдыха или хотя бы чайник. Натуральный фруктовый сок, минеральная вода, лимонад также хорошо восстанавливают водный баланс. Но самодельный деревенский квас заслуживает отдельной похвалы. Сельские жители меня поймут, как никто другой.
Не рекомендуется утолять жажду холодной водой, особенно молоком. При чувствительном горле, простуда ему обеспечена.
Часто приходится видеть такую картину: в перерывах между заходами в парилку некоторые устраивают перекуры в прямом смысле этого слова. Так как обменные процессы в организме при высокой температуре проходят гораздо быстрее, то и негативное воздействие табака будет в несколько раз увеличено по сравнению с обычными условиями. Ни о какой здоровой бане в этом случае говорить нельзя!
В заключении хочется сказать следующее, что многие люди просто не знают о том, как париться в бане правильно. А некоторые если и знают, то не все правила соблюдают. Из этого следует, что правильно париться – значит, вести здоровый образ жизни. И это действительно классно, ведь здоровье не купишь ни за какие коврижки. Парьтесь в бане и наслаждайтесь ей грамотно!
Цитата мудрости: Начать войну легко, а закончить трудно .
