Как перестать думать о работе
Несколько советов, как выкинуть из головы работу, когда нужно отдыхать! Мозгу нужно разгрузиться, чтобы полноценно расслабиться.
1. Определите свои границы
Сколько бы у вас не было рабочего времени, все равно всегда есть важные задачи, которые нужно доделать. Говорят, что работа занимает ровно столько времени, сколько на нее отводится. Однако, вы не должны быть каждый день супергероем. Просто выполняйте во время рабочего дня то, что должны. А остальное оставляйте на завтра.
Как отдохнуть дома в выходные? В первую очередь, оставить работу. к оглавлению ↑
2. Запишите важные задачи, которые нужно будет сделать после выходных
Даже если ваши дела уже зафиксированы в многочисленных Trello, Bitrix24, Todoist и других таск-менеджерах, запишите то, что вам нужно сделать от руки или выпишите на отдельный лист в Google Docs. Это поможет вам освободиться от мысли, что вы что-то забыли и почувствовать контроль над своими делами.
3. Запишитесь на мастер-класс по флористике, фотографии, кулинарии или рисованию имбирных пряников
В преддверии Нового Года подойдет любое занятие, которые поможет создать атмосферу праздника и переключить ваши мысли на приятные хлопоты. Так вы научитесь чему-то новому и сможете применять эти навыки в жизни. И также вы сможете полностью погрузиться в новую деятельность и избавиться от навязчивых мыслей о работе и о том, что еще нужно было бы успеть.
Лучше всего, если такой мастер-класс проходит у вас в городе. Но и онлайн мастер-классы тоже подойдут. Главное, приготовить все необходимое заранее.
4. Устройте экскурсию по улицам своего города
Любите кофе и не любите блуждать без цели? Найдите на Google Maps точки с вкусным кофе, где вы еще ни разу не были, и отправляйтесь в маленькое путешествие.
Предпочитаете гулять по четко заданному маршруту? Поищите экскурсии по интересным местам.
5. Займитесь спортом
Сходите в спортзал или бассейн или включите любое спортивное приложение на телефоне и пройдите активное занятие. Занятия спортом отлично переключают мысли. Особенно, если в процессе вы только и думаете о том, как бы накачать пресс, правильно приседать или повторить танцевальные движения.
6. Переключитесь на домашние дела
Продумайте меню на праздники, уберите в шкафах и на полках, расхламите вещи. Домашние дела чудесно разгружают голову, заземляют и гармонизируют состояние.
7. Отключите электронную почту и соцсети
Праздники дома — хороший повод устроить информационный детокс и переключиться на реальную жизнь. Чем занять освободившееся время? Об этом поговорим дальше.
Как правильно написать объявление о продаже дома |
Как можно отдохнуть дома на выходных
Для продуктивной работы отдых — не менее важный элемент, чем тщательное планирование, постановка целей и выполнение договоренностей. А если ваши выходные давно не отличались разнообразием, пора попробовать новые идеи, как хорошо отдохнуть дома.
1. Уделите время себе
Длинные выходные — это шанс вспомнить о том, кто вы и для чего. А заодно: подвести итоги, спланировать то, что давно хотелось, помечтать.
Выделите 30 минут в день только для себя и проведите это время с пользой. Даже самому занятому человеку под силу найти эти полчаса — утром или вечером.
- Наберите ванную или сходите в ближайшее кафе.
- Начните вести дневник или заведите хобби.
- Помедитируйте, послушайте музыку или сделайте растяжку.
- Побудьте с собой, своими мыслями, планами, мечами.
2. Заранее спланируйте встречи с друзьями и родными
Общение с родными и близкими — важный ресурс. Важно, чтобы встречи не были незапланированные. Подумайте, с кем вы бы хотели встретиться и где и проявите инициативу.
Если встречи в реале невозможны, можно прекрасно пообщаться по скайпу или zoom. В последние пару лет это стало почти обыденным.
Встречи с родными и друзьями помогут хорошо отдохнуть дома. к оглавлению ↑
4. Составьте список фильмов или сериалов
Давно хотели посмотреть что-то интересное? Составьте список фильмов, которые хочется посмотреть. Романтичные, волшебные или жизнеутверждающие, фильмы привносят в нашу жизнь новые эмоции, заставляют задуматься и в итоге стать немного счастливей.
Список лучше составлять заранее, чтобы не было соблазна вместо интересного кино погрузиться в калейдоскоп случайных ток-шоу на телевизоре.
5. Почитайте книгу
И лучше всего, если это будет книга не по саморазвитию или бизнесу. Подберите что-то такое, что даст вам новые приятные эмоции и новые переживания, а не будет мотивировать вас снова срочно идти работать. Мы же договорись, что в этой статье — идеи для отдыха.
Книги по саморазвитию приберегите до конца отпуска, тогда они точно принесут максимум пользы.
6. Начните писать тексты
Дневник, соцсети или публикации на 5 сфер — пишите там, где вам комфортно. Делитесь мыслями, сомнениями, целями.
Исследования доказали , что написание текстов — отличный способ избавиться от стресса. Если у вас проблемы со сном, попробуйте выписывать на лист бумаги вещи, которые вас беспокоят. Это не просто помогает выгрузить все лишнее из головы, но также делает эти события более предсказуемыми для вас на следующий день.
Прослушать цикл лекций
Сейчас есть много ресурсов, где можно учиться, иногда даже совершенно бесплатно. Посмотрите лекции портала Культура.рф, курсы Арзамаса или проекты музеев Москвы. На некоторых площадках, например, Coursera или Яндекс Практикум, можно даже освоить новую профессию. За время отпуска узнаете много нового и, как знать, может, даже обретёте новую профессию мечты.
Проснётесь на белоснежных простынях, закажете завтрак в номер, сходите на массаж, погуляете по центру города. Не придётся думать о бытовых делах, уборке и приготовлении обеда. Смена обстановки перезагружает мозг и даёт новые впечатления. Даже если отель находится в нескольких кварталах от дома.
Дома скорби или радости. Как изменились цены на загородную недвижимость в Алтайском крае
Домик не только для отдыха
Самая дешевая в Алтайском крае дача находится в Тальменском районе в СНТ «Медик». На участке размером 10 соток стоит одноэтажный дом , требующий ремонта. Стоимость объекта — 10 тыс. рублей. По словам автора объявления на «Авито», цена может быть скорректирована.
Рынок загородной недвижимости вошел в весенний сезон под эгидой ценовой устойчивости и стабильности спроса. Данный сектор богат предложениями на любой вкус — есть как элитные объекты с заоблачными ценниками , так и вполне демократичные варианты.
Изменится ли ситуация — покажет время. А пока жителей Алтайского края ждут дачный сезон и период отпусков. Для того и другого на рынке недвижимости наверняка найдется приемлемое предложение.
13 идей для зон отдыха, которые можно воплотить в жизнь на собственной даче
Contents
- 1 Как перестать думать о работе
- 2 Как правильно написать объявление о продаже дома |
- 3 Как можно отдохнуть дома на выходных
- 4 Прослушать цикл лекций
- 5 Дома скорби или радости. Как изменились цены на загородную недвижимость в Алтайском крае
- 6 Домик не только для отдыха
- 7 13 идей для зон отдыха, которые можно воплотить в жизнь на собственной даче
